Vamos lá.
Comece agora!
Alongue,
Alongue…vai,
Alongue-se!
Já sei; está difícil, certo?
Vamos lá,
Tente. Você pode!
Comece assim:
Alongue os braços,
Alongue o máximo que puder.
Alongue as mãos e os dedos.
Alongue mesmo. Não tenha medo!
Sinta a vida te puxar…
Pra frente, é claro.
O que você quer alcançar?
O que você quer tocar?
Vai… continue. Você pode!
Agora, alongue as pernas.
De novo reclamando?
Vamos lá…
Tente. Você pode! Acredite!
Fique na ponta dos pés.
Olhe pra cima.
Alongue os braços… para o alto!
Não, não.
Não precisa sair do chão.
Você não vai perder o seu chão!
Caminhe na ponta dos seus pés.
Olhe pra frente.
Estenda os braços…
Pra cima, pra frente, para os lados.
Explore todo este universo. Ele é seu.
Pra onde você quer ir?
Vai, continue…
Agora, expanda o seu coração.
Abra o peito.
Respire…profunda e suavemente.
Explore ao máximo a sua respiração.
Valorize a sua respiração.
Sinta o cheiro do seu universo.
Ouça o seu coração.
E a sua mente, como está?
Abra, alongue, exercite.
Brinque,
Brinque com os seus pensamentos.
Brinque com os seus sentimentos.
Brinque com as sensações.
Abra a boca.
Sorria.
Abra a garganta,
Solte a sua voz,
Cante…
Até onde você quer levar a sua melodia?
Dance…
Até onde você quer levar a sua coreografia?
Seu, Meu, Nosso Universo:
Alongando a vida,
Ampliando as possibilidades,
Conquistando a sua alegria.

Maria Teresa Guimarães