Inspire e Expire.
Solte o ar.
Deixe o ar te soltar.
Respire.
Vire.
Aspire.
Expire.
Solte.
Solte o ar.
Abra a garganta.
Solte o grito.
Abra o coração.
Solte a emoção.
Abra o pulmão.
Solte a compressão.
Abra o peito.
Solte a opressão.
Abra a alma.
Solte a essência.
Abra o olho.
Abra o ouvido.
Abra o nariz.
Abra a boca.
Abracadabra!…
E, por favor…
“Des-sufoque”!

(Maria Teresa G. P. Peixoto)